بسكويت منخفض الكربوهيدرات صحي ولذيذ من كيتوروكيتس
بسكويت منخفض الكربوهيدرات من الحلويات التي يصح تناولها مع نظام الكيتو دايت، فغالبا ما يبحث متابعين الدايت عن حلويات منخفضة الكربوهيدرات مثل البسكويت الشائع في استخدامه، ومن أنواع بسكويت منخفض الكربوهيدرات بسكويت دايجستيف.
ما هي مميزات سعر بسكويت دايجستف للكيتو دايت؟
يعتبر سعر بسكويت دايجستف مناسبًا للكيتو دايت بسبب عدة مميزات وهي:-
- انخفاض الكربوهيدرات: يحتوي بسكويت دايجستف على كمية منخفضة من الكربوهيدرات، مما يجعله مناسبًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا قليل الكربوهيدرات مثل الكيتو دايت.
وهذا يعني أنه يساعد على الحفاظ على حالة الكيتوزيس، وهي الحالة التي يعتمد فيها الجسم على حرق الدهون كمصدر رئيسي للطاقة.
- الدهون الصحية: يحتوي بسكويت دايجستف على نسبة عالية من الدهون الصحية مثل الدهون الموجودة في المكسرات وزيت جوز الهند. يعتبر زيت جوز الهند مصدرًا غنيًا بأحماض الدهون المتوسطة التي تُسمى ب MCTS والتي يمكن للجسم استخدامها بسهولة وتحويلها إلى طاقة.
- الألياف الغذائية: يحتوي بسكويت دايجستف على كمية معتدلة من الألياف الغذائية وتلعب الألياف الغذائية دورًا هامًا في التحكم في مستوى السكر في الدم وتعزيز الشعور بالشبع، كما أنها تساهم في صحة الجهاز الهضمي وتُعزز من الحركة المعوية السليمة.
- محتوى حجم الحصة: بسبب حجم الحصة المناسب للكيتو دايت، يمكن أن تكون بسكويت دايجستف خيارًا مناسبًا للسيطرة على استهلاك الكربوهيدرات.
ما هي فوائد بسكويت دايجستف؟
يتميز بسكويت دايجستف بعدة فوائد منها:-
- ضبط نسبة السكر
يساعد بسكويت دايجستف على تحسين وظائف البنكرياس في الدم لأنه يساعد على ضبط وتنظيم مستويات السكر في الدم، مما يعطي القدرة على تنظيم الأنسولين وكذلك سرعة الشعور بالشبع.
- معالجة اضطرابات الجهاز الهضمي
تساعد مكونات بسكويت دايجستف على سهولة عملية الهضم والتخلص من كثرة الغازات، فضلًا عن أنه يعالج الحالات التي تخص عسر الهضم المزمنة، تلك الحالات التي تحتوي على نسب عالية من الكربوهيدرات وكذلك الألياف القابلة للذوبان في الماء.
- رفع معدل حرق الدهون
بما أن بسكويت دايجستف يحتوي على نسب عالية من الألياف الطبيعية، أدى ذلك إلى مساعدته في رفع معدل حرق الدهون بالجسم، ويأتي ذلك من خلال استهلاك الدهون المخزنة بالبطن والظهر والخصر دون أن نحتاج إلى تناول العقاقير الطبية التي تعمل على حرق الدهون بالجسم.
مما يتكون بسكويت دايجستيف للكيتو دايت؟
يتم تحضير بسكويت دايجستيف الخاص بالكيتو دايت من مكونات منخفضة الكربوهيدرات وعالية في الدهون الصحية. والمكونات التي يمكن استخدامها في بسكويت دايجستيف للكيتو دايت تتمثل في الآتي:-
- دقيق جوز الهند: يُستخدم دقيق جوز الهند المطحون ناعمًا كبديل للدقيق التقليدي الذي يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات.
- زبدة اللوز أو زبدة الفول السوداني: تعتبر زبدة اللوز أو زبدة الفول السوداني مصادر جيدة للدهون الصحية وتعطي نكهة لذيذة للبسكويت.
- بياض البيض: يمكن استخدام بياض البيض لكي تساعد العجينة على أن تككون متماسكة.
- محلي طبيعي: يمكن استخدام محلي صحي طبيعي مثل الستيفيا أو الإريثريتول بدلًا من السكر العادي لإعطاء الحلاوة المطلوبة دون زيادة السعرات الحرارية
- فانيليا أو نكهات أخرى: يمكن إضافة مستخلص الفانيليا أو نكهات أخرى لتعزيز النكهة.