Skip to content
استمتع بخصم 20% على كل تشكيلات رمضان
استمتع بخصم 20% على كل تشكيلات رمضان
 نوع  الجبن المستخدم في السمبوسة

تعرف علي نوع الجبن المستخدم في السمبوسة


يتساءل العديد عن ما هو نوع الجبن المستخدم في السمبوسة خاصة من متابعين الكيتو دايت.

السمبوسة تتميز بطعم لذيذ لذلك من أحب الأكلات للغالبية، وتحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ةنسبة عالية من البروتين والدهون الصحية.


ما هو نوع الجبن المستخدم في السمبوسة؟

يمكنك وضع جميع أنواع الجبن بداخل السمبوسة لكن أفضلهم الجبن العكاوي والفيتا والشيدر والرومي والجبن المالح والأبيض، وتتعدد حشوات السمبوسة منها:-

-         حشوة سمبوسك ميكس جبن

-         حشوة سمبوسه سهل وي سريع

-         حشوة الجبنة البيضاء للسمبوسة

-         حشوة البيتزا للسمبوسة وللفطاير

-         حشوة التونة للسمبوسة

-         حشوة اللحمة للسمبوسة

كم سعره في سمبوسة جبن؟

تحتوي سمبوسة الجبن على 100 سعره حرارية مقابل 130 سعرة من المصنوعة من اللحمة، وتتراوح مدة قلي السمبوسة في الزيت ثلاث دقايق لكل جانب مع الاستمرار في التقليب.

هل السمبوسة المشوية تزيد في الوزن؟

نعم تتسبب في زيادة الوزن إذا تم تناولها بكثرة حيث أن 100 جرام من سمبوسة اللحم يحتوي على 450 سعرة حرارية نظرا لأنها تحتوي على اللحم المفروم.

ما هي مكونات حشوة سمبوسة بالجبن؟

تتكون من الآتي:-

-         125 جرام من الجبن الفيتا ما يعادل نص كوب

-         250 جرام من الجبنة الموزاريلا المبشورة ما يعادل كوب

-         60 جرام من البقدونس المفروم الناعم

-         معلقتين من النعناع المجفف

-         معلقة كبيرة من زيت الزيتون

-         علبة واحدة من شرايح عجينة السمبوسة الجاهزة

-         زيت نباتي بيقلي.

ما هي مقادير عجينة السمبوسة؟

-         كوبان من دقيق القمح الكامل

-         كوب من الماء

-         رشة من الملح

-         معلقة كبيرة من زيت الزيتون

كيف يتم حشو السمبوسة؟

نقوم بتسخين زيت الزيتون في مقلاه على النار، ثم نضيف إليهم البصل والسبانخ والفلفل الحار والجبنة.

 ونقلب المكونات جيدا، ونضيف إليها الملح والبهارات والفلفل حتى يحدث إذابة للمكونات حتى تنضج ثم نقوم بإنزالها من على النار ونتركها حتى تبرد ونقسم العجينة إلى كرات صغيرة ونقوم بفردها على شكل شرايح مستطيلة.

فيما يتميز سمبوسك بالجبنة؟

يتميز بقطعة عجين مقرمشة ومقرمشة من الخارج ومليئة بحشوة الجبنة الساخنة واللذيذة من الداخل.

 يمكن تقديمه كوجبة خفيفة شهية أو كجزء من وجبة رئيسية ويمكن تناوله ساخنا أو باردا.

وفي الختام وبعد أن تحدثنا عن نوع الجبن المستخدم في السمبوسة، نقول بأن كيتو روكيتس تقدم أشهى أنواع السمبوسة، إذا أردت تناولها فعليك بكيتو روكيتس.

Previous article "سمبوسك بالجبنة الصحية والمنخفضة الكربوهيدرات للنظام الكيتوجيني"
Next article زبدة الفول السوداني للكيتو وفوائدها في نظام الكيتو