كيف يؤثر الكيتو على هرموناتك؟
يعتمد نظام الكيتو دايت على نسبة قليلة من الكربوهيدرات بالأكل وزيادة نسبة البروتين والدهون. مما يساعد على تغيّر في الهرمونات بالجسم. ومن أمثلة الهرمونات اللي بيتأثر بها الكيتو دايت: هرمون الأنسولين: ينتج هرمون البنكرياس الأنسولين لتحويل السكريات لطاقة. وحينما نتبع...