ارخص خبز كيتو دايت-اشتري أفضل عروض خبز كيتو دايت الصحي
ارخص خبز كيتو دايت، يمثل مطلب للعديد من الاشخاص الذي يتبعون الحمية الكيتونية فهي أحد الأنظمة الغذائية الشهيرة التي تهدف إلى تقليل استهلاك الكربوهيدرات وزيادة استهلاك الدهون والبروتينات، مما يؤدي إلى حرق الدهون بشكل أسرع وتحقيق فقدان الوزن بشكل أسرع.
ومن بين المأكولات التي يجب تجنبها في هذه الحمية الكيتونية هو الخبز التقليدي، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات. لذلك، يبحث كثير من متبعي هذه الحمية عن خبز كيتو دايت بأسعار معقولة، حتى يستطيعوا تضمينه في نظام غذائهم. في هذا المقال نستعرض لكم أفضل خيارات للخبز كيتو دايت بأسعار مناسبة.
أقرأ المزيد:
"أفضل منتجات الكيتو لخسارة الوزن وتحسين الصحة"
جدول الكيتو دايت من كيتو روكيتس أفضل براند للكيتو
يُعد الخبز العادي من الأطعمة الرئيسية التي يتناولها معظم الناس في جميع أنحاء العالم، ولكنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تؤثر بالسلب على متبعي نظام الكيتو دايت، لكننا في هذه المقالة سنتحدث عن ارخض خبز كيتو دايت الذي يخلو تمامًا من الكربوهيدرات وهو خبز الكيتو دايت، وبأسعار معقولة ومنخفضة التكلفة، لذلك يمكن للأشخاص أصحاب الحمية الكيتونية المهتمين بالحفاظ على نظام غذائي صحي وخالٍ من الكربوهيدرات تجربة هذه الخبز بدلاً من خبز القمح التقليدي. لذلك سوف نستعرض أهم مميزات وأسعار أرخص خبز كيتو دايت المتوفر حاليًا في الأسواق.
ما هي المكونات الرئيسية لأرخص خبز كيتو دايت؟
نود أن نشير إلي أن خبز كيتو دايت، يتكون من مكونات غالية الثمن مثل الجوز واللوز والبذور والبيض ومع ذلك، يمكن استخدام المكونات التالية لصنع خبز كيتو دايت بأقل تكلفة: -
- دقيق جوز الهند
- بذور الكتان
- بذور الشيا
- بذور القرع
- بذور السمسم
- بودرة الخبز وهي (خالية من الجلوتين
- الماء والملح
إضافة إلى ذلك، يمكن استخدام المواد الغذائية التالية لإضافة نكهة إلى خبز كيتو دايت: -
- كالأعشاب والتوابل (مثل الثوم والبصل والروزماري (
- جبنة محشية (مثل جبنة كريم أو جبن شيدر)
- زبدة أو زيت جوز الهند
لا ارخض خبز كيتو دايت يحتاج خبز كيتو دايت إلى سكر أو عسل أو دقيق قمح أو خميرة للطهي، لأنه لا يوجد بخبز الكيتو مادة الجلوتين لأنه من محظورات نظام الكيتو دايت.
بالتالي نؤكد أنه غني بفيتامين e لأنه مخبوز من دقيق اللوز الغني بالكالسيوم والماغنسيوم
ماذا يقدم كيتو روكيتس من أنواع المخبوزات؟
يقدم كيتو روكيتس أنواع متعددة من ارخص خبز كيتو دايت الذي يتميز بعجينة خفيفة محببة في أكلها وتذوقها، يحتوي على 52 سعر حراري، وحينما نقارنه بالخبز العادي نجده يقل عنه كثيرا حيث أن السعرات الحرارية الموجودة في الخبز العادي تحتوي على أكثر من 300 سعر حراري، والعيش الكيتو من كيتو روكيتس عدة أنواع وهم: -
كيزر صغير كيتو روكيتس
المكونات:
(قشور سيليوم - جبن كريمي كامل الدسم - بيض - جبن قريش)
- مناسب للكيتو
- خالي من الجلوتين
- منخفض السعرات
- غني بالألياف
- بروتين 3.3 لكل قطعة
- دهون 4.5 لكل قطعة
- سعرات حرارية: 69
- الوزن: 4 قطع
كيزر كبير كيتو روكيتس
المكونات:
قشور السيليوم، جبن كريمي كامل الدسم، بيض، جبن قريش، سوربات وهو منتج عالي الجودة.
ميني بيتي بان
تتكون من قشو تتكون أيضًا من نفس مكونات ميني بيتي بان وهي قشور السيليوم والجبن الكريمي والجبن القريش والبيض و السيليوم والجبن الكريمي والجبن القريش والبيض
تورتيلا صغيرة - تورتيلا كبيرة
تتكون من قشور السيليوم والجبن الكريمي والجبن القريش والبيض.
هل يحتوي خبز كيتو دايت الأرخص على سعرات حرارية منخفضة؟
يحتوي ارخص خبز كيتو دايت الأرخص على سعرات حرارية منخفضة نسبيًا حين نقارنه بالخبز التقليدي ومع ذلك، فإن السعرات الحرارية الدقيقة تختلف بشكل كبير ويرجع ذلك إلى المكونات المستخدمة في صنع الخبز.
بالتالي يجب على المستهلكين التحقق من تسمية المنتج وكذلك المكونات لكي نضمن أنها تتوافق مع احتياجاتهم الغذائية وأهدافهم في فقدان الوزن
هل يحتوي خبز كيتو دايت الأرخص على نسبة عالية من البروتين؟
لا يحتوي ارخص خبز كيتو دايت على نسبة عالية من البروتين، فهو في العادة يحتوي على نسبة منخفضة من البروتين ونسبة عالية من الدهون والألياف
لأنه يتم تحضيره من خلال استخدام مسحوق اللوز والكوكونات والبذور، وهذه المكونات تحتوي على نسبة منخفضة من البروتين
وقد يتسأل شخص عن هل يمكن إضافة خضروات مثل الطماطم والفلفل والخس لمكونات خبز الكيتو دايت؟ الاجابه نعم، يمكن إضافة الخضروات مثل الطماطم والفلفل والخس لمكونات خبز الكيتو دايت.
و لكن يجب أن ننتبه أنه يجب التأكد من أن هذه الخضروات تحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات لكي تتناسب مع نظام الكيتو دايت. كما يجب أيضًا عدم إضافة أي مواد حافظة أو سكر إلى الخبز.
هل يمكن إضافة توابل أو صلصات لخبز الكيتو لإضفاء نكهة إضافية عليه؟
نعم، يمكن إضافة توابل أو صلصات لإضفاء نكهة إضافية لخبز الكيتو دايت. فيمكن استخدام التوابل مثل الثوم المفروم، البصل المجفف، الزعتر، الروزماري، والفلفل الأسود. كما يمكن استخدام الصلصات مثل صلصة الطماطم المعدة منزليًا أو صلصة البيستو لإضافة نكهة إلى خبز كيتو دايت. ومع ذلك، يجب التأكد من أن هذه التوابل والصلصات لا تحتوي على سكر أو كربوهيدرات زائدة لتجنب ارتفاع مستوى السكر في الدم والخروج عن نظام الحمية.
هل خبز الكيتو يزيد الوزن؟
إذا تم تحضير مكوناته طبقًا للمقدار المسموح به من الكربوهيدرات حسب النظام المتبع للكيتو دايت فلا توجد مشكلة؛ أما إذا تم تحضيره بمقدار زائد عن حاجة الجسم فبالتأكيد سيؤدي إلى زيادة الوزن.
هل يمكننا تسوية خبز الكيتو في المنزل؟
نعم بالتأكيد يمكننا بكل سهولة تحضير خبز الكيتو دايت في المنزل، فهناك أنواع متعددة منه على سبيل المثال:-
طريقة عمل خبز الكيتو دايت بالسمسم.
المكونات:-
- 3 ملاعق كبيرة سمسم.
- 2 ملعقة من زيت السمسم.
- ملعقة زيت زيتون.
- 2 ملعقة جبنة موتزاريلا.
- ملح وفلفل أسود.
- ملعقة كبيرة خل تفاح.
- 2 بيضة مخفوقة.
- كوب صغير من الماء
طريقة تحضير ارخص خبز كيتو دايت:
- نقوم بإحضار الخلاط الكهربائي ونضع فيه السمسم والزيت وبعد ذلك نقوم بوضع خليط البيض مع الملح.
- ثم نضيف بعد ذلك الخل مع الماء والفلفل ونقوم بخلط وتقليب جميع المكونات السابقة جيدا مع بعضهم البعض لكي نحصل على خليط متجانس.
- نقوم بإحضار صينية وندهنها بزيت الزيتون ثم نقوم بفرد الخبز بها وبعد ذلك ندخل الصينية الفرن ونتركه حتى ينضج من الجانبين.
4-وعندما نُخرج الخبز من الفرن نضع كمية قليلة من الجبنة والزعتر على وجه الخبز.
طريقة عمل خبز النان كيتو دايت الممزوج بدقيق جوز الهند بدون بيض
المكونات:
- ثلاثة أرباع كوب طحين جوز الهند كيتو
- 3 ملاعق من الاسباغول.
- نصف ملعقة صغيرة من ملح الهمالايا.
- نصف ملعقة من البيكنج بودر.
- نصف ملعقة من القرفة مطحونة.
- نصف ملعقة من ثوم البودرة.
- ملعقة كبيرة سمن.
- كوبان من ماء ساخن
طريقة تحضيره:-
- نقوم بإحضار وعاء ونضع فيه جميع المكونات الجافة ثم نقلب المكونات جيدًا حتى يحدث تجانس ثم نضيف بياض البيض.
- وبعد ذلك نقوم بوضع الزبدة أو السمنة ثم نقوم بوضع الماء الساخن تدريجيا ونقلب المكونات جيدًا حتى نحصل على عجينة متماسكة.
- ثم نُقسم العجينة إلى كرات ونقوم بفردها على شكل دائرة ثم نقوم بوضع الخبز في صينية مدهونة بالسمنة.
- وفي النهاية نُدخل الصينية الفرن ونتركها حتى تنضج الخبز من الجانبين ويأخذ اللون المناسب ثم يقدم وبالهنا والشفا.
طريقة عمل خبز كيتو دايت بالمقلاة بدون دقيق
المكونات :
- 3 قطع جبنة كيري.
- رشة ملح وسمسم.
- 2 بيضة مخفوقة.
- زعتر.
طريقة تحضيره:
1- نقوم أولًا بفصل بياض البيض عن الصفار ونضع الصفار على الجبنة ونقوم بضرب وخفق المكونات جيدا باستخدام مضرب كهربائي.
2- نقوم بعد ذلك بوضع الملح ونستمر في الخفق حتى يصبح القوام كريمي الشكل وبعد ذلك نقوم بإحضار صينية مغلفة بورق الزبدة ثم نضيف كمية مناسبة من الخبز بها.
3- نقوم بوضع رشة من الزعتر والسمسم على وجه الصينية ثم ندخلها الفرن ونترك الخبز حتى ينضج.
وفي الختام وبعد أن تحدثنا عن ارخص خبز كيتو دايت، نقول بأنه آمن وصحي في تناوله لمتابعي نظام الكيتو دايت، وبه المكونات الغذائية التي تُحسن من صحة الجسم، ويمكن تحضيره بعدة مكونات.